初めまして火曜日担当の菅田です😄

これからよろしくお願いします！

初投稿ということで、私の趣味をご紹介しようと思います。

半年前にダイエットと姿勢改善を兼ねて始めたホットヨガにはまっています🙏

週５で通っていましたが、プチ自粛で週３に減少中です。

今回はヨガのポーズをひとつご紹介✨

プランクというポーズです。

ポイントは頭から足までを一直線に！

私は１５秒キープが限界です💦

運動不足の皆様、腹筋を鍛えるのにオススメです💪

ぜひ挑戦してみてください