みなさん今週もお疲れ様です‼️

金曜日担当の西出です‼️

今回は、金沢マラソンに向けた練習ということで、20km走ってきました🏃‍♂️🔥

今回走ったのは、本番でも走るコース。

本番をイメージしながら走ってみたのですが、このコース……

アップダウンがなかなか激しい😂

坂を上って、下ったと思ったらまた上る。

そんなコースを走りながら、まずは17km地点まではキロ6分ペースを目標に走りました！

17kmまではなんとかキロ6分ペースをキープ💪

「このまま20kmいけるやろ！」

と思っていたのですが……

最後の3kmで力尽きました🤣

結局、最後の3kmは走り続けることができず、歩いてしまいました。

20km走ってみて、改めて思ったこと。

「これ、42.195km走れるんか……？😂」

正直、ちょっと自信がなくなりました。

脚は思っていたより大丈夫でした！

ただ、それ以上に心配なのが……

肺の容量です。

17kmまではキロ6分で走れたものの、そこから一気に苦しくなりました。

最後の3kmを歩いてしまったことを考えると、まだまだフルマラソンを走り切るための体力が足りません🥵

42.195kmは今回走った距離の倍以上。

そう考えると、かなり不安です😂

金沢マラソン本番まで、いよいよ時間も限られてきました。

今までは「まあ、なんとかなるやろ！」くらいに思っていましたが、20km走ってみると現実が見えてきました。

これはちゃんと練習せんなん。

ということで、次の目標は……

30km‼️🏃‍♂️🔥

30kmを走り切ることができれば、少しは自信もつくはず！

逆に、また途中で歩いたら……

その時はその時で考えます🤣

そして今回も、もちろん最後はお楽しみ。

朝マックです🍔☕️

20km走った後の朝マック。

運動した分、食べてもいいよね？

……と思いながら、しっかり食べました🤣

走った後の朝マックまでが、僕のランニング練習です。

次回は30km。

まずはそこを目標に、しっかり準備していきたいと思います‼️

金沢マラソン、果たして42.195km完走できるのか……。

ここから本気で練習していきます💪🔥

それではまた来週👋