みなさん今週もお疲れ様です‼️

金曜日担当の西出です‼️

金沢マラソンに向けて、ついに本格的な練習をスタートしました🏃‍♂️

今回は同僚の小西くん、高松くんと一緒にランニング‼️

一人だと心が折れそうになりますが、仲間がいるだけで不思議と頑張れます😂

スタート前は、まだまだ元気いっぱい。

このあと何が起こるかも知らず、余裕の表情です🤣

今回走ったのは海沿いのコース🌊

天気も良く、海を眺めながら走るのは最高に気持ちよかったです‼️

潮風を感じながら走っていると、いつものランニングより足取りも軽く感じました。

ただし、気持ちよかったのは序盤まで。

この日は、とにかく暑い🥵

照りつける日差しに少しずつ体力を奪われ、距離が伸びるにつれて口数も減っていきました。

最初は会話をしながら走っていたはずが、後半は自分の呼吸音しか聞こえません😂

結果は14.72km。

約2時間かけて走りました‼️

ただ、暑さが想像以上に厳しく、10kmを超えたあたりで完全に限界モード。

そこで無理はせず、ランニングは終了しました。

そして今回は、ちょっとしたハプニングも…。

暑さの影響で体調を崩し、周りの方に助けていただく場面がありました。

大事には至りませんでしたが、夏のランニングの怖さを身をもって実感しました。

水分を持っているだけではなく、こまめに飲むこと。

塩分を補給すること。

そして、少しでも異変を感じたら無理をしないこと。

本当に大切ですね。

こちらは走り終えたあとの一枚📸

写真だけ見ると爽やかですが、実際は高松くん以外かなり疲れていました😂

海沿いを走り切った達成感と、暑さにやられた疲労感。

いろいろ詰まった一枚になっています🤣

本番の42.195kmを考えると、まだまだ道のりは長いです。

今回の距離でもかなり疲れたので、フルマラソンの厳しさを改めて感じました。

とはいえ、練習は始まったばかり‼️

これから少しずつ距離を伸ばし、暑さ対策もしっかりしながら、本番に向けて身体を作っていきます💪

まずは無理なく、ケガなく、倒れずに。

完走を目指して頑張ります🏃‍♂️

それではみなさん、良い週末を👋