みなさん今週もお疲れ様です‼️

金曜日担当の西出です‼️

最近は気温も上がり、すっかり夏らしい天気になってきましたね🥵

夏バテしないように、水分補給と塩分補給を忘れず、体調管理をしていきましょう‼️

さて、以前ブログでもお話ししたダイエットの途中経過なのですが…

なんと…

変化なし。

体重計に乗った瞬間、「あれ？」と思わず二度見しました😂

理由は明確です。

外食です🤤

最近は美味しいご飯を食べる機会が多く、「今日は頑張ったからいいか！」を繰り返した結果、見事に現状維持でした🤣

さらに追い打ちをかけたのが、先日参加したあばれ祭り。

2日間きりこを担いだ影響で全身筋肉痛になり、数日間まともにトレーニングができませんでした🥵

「筋肉痛だから今日は休もう。」

「まだ少し痛いから明日から。」

そんな言い訳を繰り返しているうちに、気づけばいつもの生活に戻っていました😂

ですが、このままでは終われません‼️

なぜなら…

金沢マラソンが待っているからです🏃‍♂️

当選した時は嬉しかったものの、本番は刻一刻と近づいています😱

形から入るタイプなので、まずは道具を揃えてモチベーションを上げる作戦です🤣

道具を揃えて満足ではなく、しっかり走る習慣も身につけていたいですね💪

これからは本格的にランニングを始めて、少しずつ距離を伸ばしながら本番に向けて身体を作っていこうと思います🏃‍♂️

目標はもちろん42.195km完走‼️

まずは自分の甘い気持ちに勝つことからですね😂

次回のブログでは、「体重が減りました！」と胸を張って報告できるよう頑張ります😁

それではみなさん、良い週末を👋