みなさん今週も1週間お疲れ様です‼️

金曜日担当の西出です‼️

気がつけば、もうブログを書く日になっていました。

1週間って本当にあっという間ですね😅

年齢を重ねるごとに月日が流れるのも早く感じるようになり、気づけばもう6月に。

最近は夜でも暖かい日が増えてきました🌙

家の近くではカエルの大合唱が始まり、夏が近づいているなと感じます🐸🌻

日中は太陽が出ていると気温も高くなり、自然と着る服も薄着になってきました👔

薄着になると気になるのが体型…。

ということで、最近はダイエットを意識し始めました💪

筋トレは継続しているおかげで少しずつ筋肉はついてきているのですが、その分しっかり脂肪もついてきている気がします😂

体重も70キロ目前…😱

筋肉がついたのは嬉しいのですが、鏡を見ると「これは絞らないとまずいな…」と思うことも😅

そこで最近始めたのがヒートトレーニングです🔥

なぜヒートトレーニングかというと、一度しっかり結果を出した実績があるからです😉

人生で一番太っていた時期にヒートトレーニングと出会い、短期間で75kgから67kgまで、なんと8kgの減量に成功した過去があります🏋️

自分の中では実績のある、安心と信頼のトレーニングです😁

短時間ですが想像以上に汗をかくので、終わった後の達成感も抜群です✨

さらにヒートトレーニングの良いところは、自宅でできること。

少しのスペースとマットさえあればできるので、ジムに行けない日でも気軽に取り組めます👍

まだ始めたばかりなので効果はこれからですが、夏までに少しでも身体を引き締められるよう頑張りたいと思います💪

とはいえ、美味しいご飯を食べたり、お酒を飲んだりするのも大好きなので、自分との戦いになりそうです🍻😂

無事に成果が出たら、またブログで報告します‼️

それではみなさん、良い週末を👋

自分は今からジムへ行って追い込んできます🏋️‍♂️🔥