お待たせしました、木曜日の秀生です。

いやぁ、今日はめっちゃ歩いたなぁ。

どれどれ、何歩歩いたかな。

iPhoneのヘルスケアヘルスケア♬

あるあるですよね^ ^

えーっと、10,000歩。

凄いじゃん❗️

て思ったのも束の間でした。

年間の平均だとこんなものかぁ

１日の推奨歩数なんてあったりするのかと、調べてみたんです。

厚生労働省のホームページに出てる目標歩数が

男性9,200歩、女性8,300歩。

火を見るより明らかな数字。

全然足りないじゃん…

倍じゃん❗️

確かに日常生活では歩き回る事が減りましたね。

車に慣れてしまって、100m離れたコンビニですら車使っちゃってます。

このままちょっと怠けて歩かなかったせいで僕の重要な活動が妨げられてはかないません。

て訳で沢山歩いて来ました。

2時間半くらい歩きました。

満月を横目に気持ちよかったのは最初の1時間だけでした。

しんどいです。

ふくらはぎもパンパンです。

完全に運動不足がたたっています。

金沢マラソン出てる人尊敬します。

でもたまぁに無理したって対して意味無いですよね。

これからは近所のコンビニ行く時は歩いて行くように心がけます。